GUIDE INSIDE – Gruppen-Mentaltraining in Graz

Wir alle wollen authentisch sein. Wir alle wollen Erfolg, Glück und Liebe. Wir alle wollen Verbindung. Wir alle folgen unterbewusst Idealen & Mentor:innen, die wir schätzen und die uns inspirieren. 

Aber manchmal – obwohl wir achtsam sind – können wir uns verlieren, und eventuell nehmen wir einen Weg auf, der von jemand anderem ist, der uns inspiriert – aber der nicht UNSERER ist. 

Wir sind so versteift, plötzlich genau so zu Leben wie diese eine Person. Und wenn du diesen Weg dann unbewusst gehst, und aber merkst „hey… irgendwie passt da was nicht. Ich fühl mich nicht so, wie ich eigentlich sollte.  Ich drehe mich im Kreis. Es fühlt sich nicht gut an. Der Erfolg den ich mir erhofft habe, bleib aus“ dann beginnst du dich zu hinterfragen. Und dann fängt das Chaos an. „Warum funktioniert das bei der Person? Warum nicht bei mir? Was mache ich falsch?“ Vergleichen und Gedankenschleifen sind deine permanenten Begleiter:innen. Druck, Stress und unangenehme Gefühle inklusive.

Und irgendwann merkst du: STOP. Das ist nicht mein Weg. Das sollte sich nämlich leicht, gut und energetisierend anfühlen. Und das tut es nicht. Und genau ab dem Zeitpunkt hast du wieder zurück zu dir gefunden. 

Wie merkst du, dass du nicht auf deinem Weg bist?

Verbringe Zeit mit dir – nicht vor dem Fernseher, auf dem Smartphone oder mit anderen Menschen, sondern du mit dir. Vielleicht willst du dir eine Tasse Tee oder Kaffee machen und dich einfach mal mit dir selbst auseinandersetzen.  Frag dich immer wieder: Bringt mir das, was ich aktuell tue Energie? Was ist mein Bedürfnis?“ Und deshalb liebe ich die Reflexion so sehr. Hier „checkst“ du immer wieder mit dir selbst ein – so kannst du authentisch dir selbst gegenüber treten. 

DU BIST NICHT ALLEINE. Wir alle sind schon irgendwo auf unserem Weg abgebogen, dachten „DAS IST ES“ und dann ist es das nicht. JUP DAS TUT WEH. Dem Verstand, dem Ego – wie es so schön heißt. Aber du kannst aus diesem Gedankenchaos ausbrechen – am Besten mit einer außenstehenden Person – in einem Coaching beispielsweise oder wenn du bewusst Zeit mit dir selbst verbringst (Wanderungen eignen sich super).

Was kannst du aus solchen Situationen lernen? 

Aber jedes Mal diese Runde zu gehen bringt dich ein Stück weit mehr zurück zu dir. JA du hast Energie rein gesteckt. JA du hast Zeit rein gesteckt. JA es nervt. Aber jedes Mal, wenn du wieder zurück ZU DIR kommst wirst du mit mehr Erkenntnissen aus dieser Situation raus gehen. 

Und weißt du was? ich hatte so eine Situation dieses Jahr schon mindestens  3 Mal. Auch wenn ich achtsam und bewusst bin. Und weißt du was? Das ist okay – solange du jedes Mal wieder zurück zu dir findest.

4 Reflexionsfragen, um Antworten vom Inneren zu erhalten: 

• WARUM mache ich die Arbeit, die ich mache?
• Was macht mir Spaß?
• Welche Beziehungen/Kooperationen/Freundschaften führe ich, die sich gut anfühlen? Und welche fühlen sich nicht gut an? 
• Welches Gefühl will ich mehr fühlen?