GUIDE INSIDE – Feinfühligkeit im Alltag
6. September 2024 9:30 - 11:00
GUIDE INSIDE – Feinfühligkeit im Alltag
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GUIDE INSIDE – Feinfühligkeit im Alltag
GUIDE INSIDE – Feinfühligkeit im Alltag
Bist du schnell überreizt? Spürst du körperlich Druck und Stress sehr schnell und kannst dich oft schwer davon lösen? Lerne mentale Tools kennen, um mit deiner Feinfühligkeit im Alltag umzugehen. Du lernst mentale Tools kennen, um in herausfordernden Situationen zurück zu dir zu finden. Du spürst die innere Stärke und das Vertrauen in dir.
In 90 Minuten ..
❍ löst du innere Anspannung und Druck mit Körper-Mentaltraining
❍ lernst du, liebevolle Grenzen zu setzen mit Körper-Mentaltraining und schaffst somit mehr Raum für dich
❍ du lernst „Mindful Selftalk“ kennen für einen achtsamen Umgang mit Gedanken & Gefühlen
Der Ablauf:
❍ Meditation für Tiefes Spüren
❍ körperorientierte mentale Tools für Stress-Release (Klopfen, ausschütteln, „mörsern“ – es wird sehr kreativ ;))
❍ bestärkende Sätze (Suggestionen) verankern mit Energie-Übungen
Was dich nicht erwartet: Yogastunde, Sport-Einheit, psychologische Beratung, Psychotherapie
Eine regelmäßige Anwendung wird empfohlen, um Veränderung zu spüren. Ich begleite dich mit meiner Kompetenz als Mentaltrainerin 90 Minuten liebevoll durch die Gruppen-Session. Die geringe Anzahl der Teilnehmer erlaubt eine angenehme Kombination aus individueller Begleitung und Gruppenerfahrung.
Wie du dich vorbereiten kannst:
❍ Komme in bequemer Kleidung
❍ Wenn du für die Meditation lieber liegen willst, nimm gerne eine eigene (Sport)matte mit
Mit deiner Anmeldung bestätigst du gleichzeitig, unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen gelesen und akzeptiert zu haben. Mentaltraining & Hypnose ersetzen keine konventionelle Therapie. Kontraindikationen: Schwangerschaft, Epilepsie, schwere psychische Erkrankungen wie Schizophrenie usw. Kläre mit deinem Arzt ab, falls Unsicherheiten bestehen. Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir: office@studio-erleben.at